Psicoterapia
TERAPIA DE
Sistemas de Familia Interna (IFS)
Desarrollada por el Dr. Richard Schwartz en la década de 1980, la terapia IFS es un enfoque respetuoso y sin prejuicios que conduce a una mayor auto-aceptación, auto-conciencia y auto-compasión, así como a una profunda sanación y cambio.
Se basa en el concepto de que todos tenemos diferentes partes, o aspectos de nuestra personalidad, que se expresan a través de nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y creencias.
A veces, estas partes entran en conflicto entre sí, lo que provoca emociones y comportamientos confusos y frustrantes.
A través de IFS, trabajamos para comprender y conectar con estas partes, brindándoles espacio para ser escuchadas y apoyadas.
Este proceso puede ayudarte a comprender tus experiencias internas, reducir el conflicto interno y abrir la puerta a un cambio significativo.
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terapia de Pareja (IFIO)
IFIO significa Intimidad de dentro hacia Afuera.
Es un enfoque de terapia de pareja basado en la creencia de que una intimidad sana nace del autoconocimiento y la sanación interna.
Basándose en la terapia IFS —donde entendemos la psique como compuesta por "partes" de nosotros mismos (como protectores, exiliados y el Ser esencial)— IFIO aplica este marco al espacio relacional entre dos personas.
En lugar de simplemente resolver conflictos superficiales, IFIO ayuda a las parejas:
- A comprender cómo las heridas del pasado y las estrategias de protección moldean sus reacciones.
- Les ayuda a desarrollar compasión por sí mismos y su pareja.
- A comunicarse desde una perspectiva profunda y consciente, en lugar de desde la reactividad.
- A recuperar la seguridad emocional y la confianza en la relación.
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Gestalt
El enfoque Gestalt tiene la premisa básica de que la vida ocurre en el presente, no en el pasado o en el futuro, y que cuando nos detenemos en el pasado o fantaseamos con el futuro, no estamos viviendo plenamente.
Al vivir en el presente podemos asumir la responsabilidad de nuestras respuestas y acciones. Estar completamente presente en el aquí y ahora nos ofrece más acceso a nuestro mundo emocional, energía y coraje para vivir la vida en este momento.
En la sesión no sigo pautas específicas, uso enfoques creativos, informados por mis antecedentes teatrales, terapéuticos y de movimiento. Lo que es consistente, es el énfasis en el contacto amoroso, la experiencia directa y la experimentación.