Meditación Chakras
Esta meditación a través de los chakras también es una ayuda, junto con la respiración de Purificación la práctica física o asanas.
Os recomiendo que por un periodo de 40 días la practiques cada día si es posible.
Clarificar vuestras intenciones, enfocando la atención en aquellos pensamientos y comportamientos que ya no nos sirven, que ocupan espacio y bloquean fuerza vital.
En esta meditación vamos a activar el primer, segundo, tercero y cuarto chakra.
Esta meditación incluye una respiración y un mudra (gesto con los dedos y manos) para cada chakra que activamos.
El objetivo es purificar el cuerpo sutil, sistemas de creencias, y programas internalizados que nos limitan.
Purificamos así también el cuerpo mental.
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Sistema circulatorio
En esta clase nuestro objetivo es el sistema circulatorio, aunque estemos trabajando todo el cuerpo. La respiración cobra, si aún cabe, un papel más importante.
La apertura de la caja torácica para aumentar nuestra capacidad respiratoria, se traduce en la activación de los brazos, hombros y corazón.
Sistema linfático
Esta práctica física, que incluye asanas o posturas físicas, respiración o pranayama y una relajación final, está enfocada en el sistema linfático.
Siendo el sistema linfático, no solo un sistema importante en el proceso de limpieza interno, sino fundamental a la hora de mantener un sistema inmunológico fuerte.
Meditación Chakras
Esta meditación a través de los chakras también es una ayuda, junto con la respiración de Purificación la práctica física o asanas.
Os recomiendo que por un periodo de 40 días la practiques cada día si es posible.
Clarificar vuestras intenciones, enfocando la atención en aquellos pensamientos y comportamientos que ya no nos sirven, que ocupan espacio y bloquean fuerza vital.
